“你的悲伤不会发生在别人的沙巴足球体育平台”:面对失去的各种经历
作者:Laura Williamson，美国心脏协会沙巴足球体育平台
金姆·霍尔曼-威廉姆森总是非常依恋他的哥哥埃迪。. 所以当我发现他需要一个心脏移植。, 立即为他准备了一个房间在他的房子在马里兰州, 在那里她可以照顾他手术后.
她没有准备的是她的死亡.
前海军陆战队员埃迪·霍尔曼(Eddie Holman)在等待捐献者的过程中存活了7周。. Usando una bomba cardíaca, 他走了近7英里每天通过医院的走廊来保持强大. El pasado mes de noviembre, 幸存的移植手术和关键的头几天. 答应他的妹妹，他会没事的. 有一段沙巴足球体育平台，情况似乎是这样的.
但然后他的肾脏失败. 在接下来的几周，更多的并发症出现，更多的手术。. 八周后，他们决定取消他的生命支持，他死了。.
54岁的威廉姆森说:“我很难处理这件事。. #我在某处之间的怀疑, el dolor, el enojo, 深深的悲伤和精神接受. 有一天我为他感到难过，第二天我为自己感到难过. 他说他会没事的，我相信他。”.
心脏病是美国人死亡的主要原因. 有时，长期患病后死亡. 其他时候，它是突然和意想不到的。.
无论如何, 696户家庭,每年有1000人在美国, 心脏病带来损失. 中风是第五大死亡原因，影响了近163人的亲人,000 personas cada año.
难怪家人和朋友在亲人去世后挣扎着他们的感情。, 特别是如果损失是意想不到的, dijo Mary-Frances O'Connor, 亚利桑那大学心理学助理教授, en Tucson.
“因为我们没有准备好，这让大脑完全措手不及，”她说。. 这可能会导致一些人的严重和长期的悲伤。. “但其他人可能会有强烈的反应，然后很有弹性地适应。. 不是每个经历意外损失的人都有长期的悲伤。”.
奥康纳说，很多人都期待着经历所谓的“五个哀悼阶段”:否认。, ira, negociación, depresión y aceptación. 最初由瑞士精神病学家伊丽莎白·库伯勒-罗斯(Elisabeth Kubler -Ross)描述为一个人在得知自己即将死亡时所经历的情绪阶段。, 也被用来描述一个处理多种损失的框架。.
但很多人不理解, dijo O'Connor, 这些步骤不一定是按顺序发生的，甚至可能根本就没有发生。. “哀悼不是线性的，”她说。. “不要通过一个接一个的阶段”.
她说，相反，与失去有关的感情一波一波地涌来。. Con el tiempo, “对死者的怀念倾向于减少和接受倾向于增加. 悲伤的浪潮不那么强烈. Eventualmente, 我们有能力找到安慰当我们有一个波或我们接受波来了又去, 我们也不会因为那个人已经不在而感到如此沮丧。”.
Para algunas personas, 知道即将到来的损失可能有助于缓冲随之而来的情绪冲击。, 因为这给了沙巴足球体育平台去思考该说什么或做对所爱的人在他死之前, dijo O'Connor.
“有机会进行最后的讨论，我们可以说, “我爱你”和“我很感激”和“我原谅你”或“原谅我”, 请“可能是有用的以后当我们沉浸在痛苦中，回顾过去。”, dijo ella.
虽然威廉姆森从未期望他的兄弟死, 安慰她知道她可以坐在她身边在她最后的日子.
“我有我的时刻纯粹的感激尽管我的悲伤, 当我知道我的哥哥意识到我有多爱他，我呆在他的床边。, 与他战斗，为他的爱, dijo ella. “我总是说，“你是我的英雄，你的小妹妹爱你，你做得很好。”. 我从来不想让她失去她的意志或感觉有人正在失去希望. 我握着他的手，不知道他是否害怕或不。”.
奥康纳说，悲痛的人们必须认识到他们有各种不同寻常的情绪。.
“这是一个正常的过程，”她说。. “很多事情，我们经历的悲伤是惊人的. 人们不期望它是如此强烈。. 或者也许感到宽慰、内疚或焦虑。”.
重要的是要认识到，有任何这些感觉都是可以的。, o todos ellos, dijo O'Connor. “仅仅知道你正在经历一些正常的事情可以帮助。”.
哀悼者也应该给自己足够的沙巴足球体育平台来处理这些情绪，不要觉得这需要很长沙巴足球体育平台。, 或沙巴足球体育平台不够, dijo ella.
“你的悲伤不会发生在别人的沙巴足球体育平台，”她说。. "Es un tipo de aprendizaje. 你正在学习没有那个人的生活，现在的生活是什么样子。. Eso requiere tiempo".