这个来自墨西哥鳄梨的食谱是美国心脏协会心脏检查认证的食谱.
Nutrition Facts
Nutrition Facts
Calories | 190 | |
---|---|---|
Total Fat | 8.0 g | |
Saturated Fat | 1.0 g | |
Trans Fat | 0.0 g | |
多不饱和脂肪 | 0.9 g | |
不饱和脂肪 | 4.9 g | |
Cholesterol | 0 mg | |
Sodium | 10 mg | |
总碳水化合物 | 31 g | |
Dietary Fiber | 7 g | |
Sugars | 22 g | |
Protein | 2 g |
饮食交流
1个半水果,1个蔬菜,1个半脂肪
Ingredients
-
1个鳄梨(去皮,去核) -
两杯冷冻的混合浆果 -
两杯蔓越莓汁饮料
Directions
-
将所有材料放入搅拌器中搅拌至光滑. -
均匀分布在4个杯子中,立即上桌.