这个Heart-Check认证食谱是由California Walnuts为您带来的.
营养成分
营养成分
卡路里 | 500 | |
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总脂肪 | 24.0 g | |
饱和脂肪 | 3.0 g | |
反式脂肪 | 0.0 g | |
多不饱和脂肪 | 14.0 g | |
不饱和脂肪 | 3.0 g | |
胆固醇 | 10 mg | |
钠 | 300 mg | |
总碳水化合物 | 65 g | |
膳食纤维 | 7 g | |
糖 | 25 g | |
蛋白质 | 17 g |
饮食交流
两种淀粉,一种水果,一种半碳水化合物,两种瘦肉,三种脂肪
成分
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2片全麦面包(无糖) -
2汤匙乳清干酪(半脱脂) -
1/8茶匙肉桂(磨碎) -
1/2小香蕉(切成薄片) -
1/4杯核桃(烤过,大致切碎) -
2茶匙蜂蜜
方向
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用烤面包机或烤箱烤面包. 在每一片吐司上涂上乳清干酪. -
在乳清干酪上撒上肉桂粉,然后在上面撒上香蕉片和碎核桃. 上桌前淋点蜂蜜.